ふたりの性の悩みランキング3選｜セックスレス・疲れ・性欲の差

一緒にいたい気持ちはあるのに、性的な時間については噛み合わない。そんなときは、回数、生活の負担、希望の違いを分けて話すと、何を相談したいのかが見えやすくなります。

今回は関係性に関する候補から、セックスレス、疲れ、性欲の差の3テーマを紹介します。どちらかを「直す側」に決めるためのランキングではなく、二人の話し合いの入口を選ぶためのものです。

検索需要を軸に編集部が整理したランキングです。2026年10月1日に取得した日本・日本語の代表語の推定月間検索数を比較しています。指定期間は2025年9月〜2026年8月で、取得できない語には過去データの補完を含みます。悩む人の人数や割合を示すものではありません。 関係性に関する候補語の比較です。カップルを対象に実施した調査の順位ではありません。

検索需要で見る悩みのランキング

検索データ：ラッコキーワード。数値は検索回数の推定であり、人数ではありません。同じ値は同順位としています。掲載した代表語の比較で、検索語を合算していません。

1位：性的な時間がなく、関係が気になる

性的な行為がない期間を気にしていても、欲しいものが行為そのものとは限りません。誘われる実感、触れ合い、二人きりで話す時間など、寂しさの中身を一つずつ言葉にできます。

「最近していない」と事実を伝えることと、「もう愛されていない」と解釈することを分けてみましょう。相手にも違う感じ方があるかもしれません。「私は寂しく感じている。あなたは今どう感じている？」と、自分の気持ちから話せます。

二人とも今の過ごし方に納得している場合と、片方が困っている場合では、考えたいことが違います。検索数や周囲の話だけで、二人に問題があると決める必要はありません。

2位：親密な時間が体力や気持ちの負担になる

仕事や家事の後では休みたい、予定に入ると気が重い、長くなるとつらい。同じ「疲れる」にも、身体の負担と気持ちの負担が混ざっています。どちらが近いかを先に整理できます。

時間帯を変える、会う日の予定を詰めすぎない、今日は会話だけにするなど、調整できる条件はあります。ただし、休むことを「後で応じる約束」と引き換えにする必要はありません。

疲れが性的な場面以外にも続く、ほかの体調変化があるときは、関係性の問題だけにせず医療者への相談も考えられます。性欲の変化も含め、生活や身体の背景を幅広く確認します。NHSの性欲低下に関する説明。

3位：望む頻度やタイミングが違う

同じ相手と長く過ごしても、毎回同じ気分になるとは限りません。どちらが多い・少ないと採点するより、誘い方、返事の受け止め方、今日はしない場合の過ごし方を相談できます。

「断られると寂しい」と「したくないときは休みたい」は、同時に存在してよい希望です。寂しさを聞いてもらうことと、相手に応じてもらうことを一つの要求にしない方が、それぞれの希望を話せます。

折り合いを考えるときも、同意のない行為を中間案にしないことが前提です。会話だけの日、別々に休む日など、性的な行為以外の選択肢も含めて予定を考えられます。

話し合いを一度に終わらせようとしない

最初は「何に困っているかを一つずつ聞く」だけを目的にできます。次に、変えられそうな生活上の条件を一つ選び、後日どうだったかを確かめます。

最初に話すこと	その次に考えること
自分は何に困っているか	相手は同じことに困っているか
望まないことは何か	二人とも選べる過ごし方は何か
生活で負担になっていること	今週変えられる条件はあるか

会話だけでは扱いにくいことは、相談先を分ける

痛みや体調の変化なら医療者へ、二人で話すと責め合いになってしまう場合は関係性を扱う相談先へ、と困りごとに合わせて入口を選べます。相手を連れて行くことだけを解決策にせず、まず自分一人で相談できるか確認しても構いません。

話し合いで大切にしたいのは、決まった回数を達成することより、希望や断りを伝えられることです。今の関係で何を守りたいのかを確かめるところから始められます。

本ランキングは、SensualShowcase編集部が検索需要などの公開情報を調査し、独自に整理したものです。全国の男女を対象とするアンケート結果ではなく、悩みを持つ人の割合、医学的な重症度、治療の必要性を示すものではありません。調査対象・期間・検索語・集計方法によって順位は変わります。