性行為の後も、どう過ごすかは今の希望から選べます。話すのを後にする、同じ部屋で別々に休む、一人になるなどを相談して構いません。途中でやめた場合も、中断した人が理由を説明したり、埋め合わせを約束したりする必要はありません。
成人のふたりでも、話したい時刻や心地よい距離は一致するとは限りません。ここでは、行為の後に選べる過ごし方を具体化します。会話とメモは編集部が考えた例で、全員に行うべき手順ではありません。
行為の後の過ごし方に、決まった正解はない
少し話す、飲み物を取る、眠る、一人で静かにする。まず自分が今望むものを一つ挙げ、相手も何を望むかを聞けます。「何がよいか、まだ分からない」と答えても構いません。
「アフターケア」は、ここでは過ごし方の相談
ここでいうアフターケアは、触れ合いの後に気持ち・体調・過ごし方の希望を確かめ、休息や距離を選ぶことです。医療処置の意味で使っているのではなく、抱き合う時間や会話の内容に共通の正解を設けるものでもありません。
- 休息がほしい：「今は横になって休みたい」
- 飲み物がほしい：「自分で飲み物を取ってくるね」
- 短く話したい：「今、少し話せる？」
- 距離がほしい：「少し一人にしてほしい」
- まだ分からない：「今は決めず、静かにしていたい」
選んだことを途中で変えてもよく、希望の理由を採点する必要もありません。相手の世話をすべて引き受けるのではなく、自分ができること・できないことも伝えられます。
一人になる・同じ部屋で別々に休む
一人になりたいときは、どのくらいの距離がほしいかを、分かる範囲で具体的にできます。別の部屋へ移る、同じ部屋で各自静かに過ごす、自分の家へ帰るなどがあります。「離れたい」という希望だけから、相手を嫌いになったと決めつけないようにしましょう。
「今は一人で休みたいから、別の部屋に行くね」
「分かった。話したくなったら教えて」
後で連絡するか、いつ話すかを相談することはできます。ただし、連絡の時刻を必ず約束することや、安心させる言葉を言うことを、離れる条件にはしません。同じ部屋を希望していても、相手に触れていてよいかは別に聞きます。
話したい人と眠りたい人は、今と後を分ける
感想を話したい側は、「今は話せる？」と先に尋ねます。眠い相手に長い振り返りを続けてもらう代わりに、その夜は必要な希望の確認だけにする、別の時に話す、今回は話さない、という選び方ができます。
「話したいことがあるけれど、今はどう？」
「今日は眠りたい」
「分かった。今夜は休もう」
翌日に話す場合も、改めてよいかを聞いてください。寝る行動だけを愛情の有無の証拠にせず、自分に残った気持ちは、相手が話せるときに自分の言葉で伝えられます。自分の時間を持つことや、話す機会を整える一般的な助言は、NHSの関係性についての案内で確認できます。
途中でやめた後も、理由や再開を求めない
中断を受け止める人は、まず実際に止まります。その後は「ここでやめよう。今は休む？ 一人の方がよければ離れるよ」と、過ごし方を選べる言葉にできます。「またできる？」「嫌いになった？」への回答を求めることを、休む条件にしないでください。
やめた本人は、「今日はここで終えたい」「帰りたい」と希望を伝えられます。詳しい説明や再開の約束は不要です。途中で意思を変えられることは、RAINNの同意の解説にも示されています。確認や中断の原則を整理したいときは、性的な同意を確認するには？迷ったとき・断るときの会話例を読めます。
痛みや怖さがあるときは、過ごし方の相談と分ける
腟への挿入に伴う痛みは、行為の最中だけでなく後に起こることもあります。NHSの腟への挿入の困難に関する資料は、痛みを我慢すべきものとせず、医療者に確認することを案内しています。この資料は腟への挿入の痛みについてのもので、行為後のあらゆる症状や気分の原因を説明するものではありません。
痛みを抱擁や会話で治そうとせず、身体の症状は医療者へ相談してください。窓口や予約の準備は性の悩みの相談先と費用の確認、婦人科を検討する場合は初めての婦人科の診察・持ち物・予約案内を参考にできます。
一人で休みたいことだけを被害と決めつける必要はありません。一方、怖さや強要があるときは、二人だけの話し合いを無理に優先せず、安全な場所や個別の相談を選べます。内閣府の性犯罪・性暴力に関する案内、ワンストップ支援センターの全国共通番号「#8891」と地域窓口で相談方法を確認できます。